Finger paddles - Anbefalinger

Finger og hand paddles er laget for å gjøre ens styrke i armtaket enda bedre, samt gjøre deg oppmerksom på de helt små tekniske feilene man kan gjøre under utførelsen av et armtak.

Når du setter disse platene på, uansett om det er finger eller hand paddles, så gjør du overflaten på hendene dine større enn normalt, og dermed økes det mulige trykket på vannet du kan utføre. Dette er meget nyttig for å forbedre styrken i armtaket.

Når du får dette ekstra trykket på vannet, vil du på den andre siden også enklere kunne oppdage de feilene eller optimeringsmulighetene som gjelder armtaket ditt - spesielt ved igangsetting og under vannet. Ved igangsetting vil hendene dine kanskje feie ut til sidene ved en feil eller din høye albue under vannet kommer fra bredt ute. I disse tilfellene vil paddlen fjerne seg fra håndoverflaten, og du vil derfor bli oppmerksom på det.

Finger paddles brukes mest ved krålsvømming, men kan også brukes til bryst, ryggkrål og butterfly. Men de siste tre krever nok noe erfaring.

Selv om funksjonen til finger paddles og hand paddles er den samme, er det likevel tydelige og viktige forskjeller, hvilket navnene også indikerer. Kort sagt dekker en hand paddle hele hånden ned til håndleddet og ut over fingrene, mens en finger paddle kun dekker fingrene, og dermed ikke selve håndflaten. Dette har betydning for hvor mye vann man trekker med ved hvert armtak. Derfor gir hand paddles også mest fremdrift, men er også markant vanskeligere å svømme med. Av den grunn anbefaler vi heller ikke at man bruker finger paddles før man er 11 år/er en habil svømmer, og hand paddles tidligst når man er fylt 15 år/er en meget solid svømmer. Ellers kan bruk medføre alvorlige skader.