Havfruehaler - Anbefalinger

Havfruehaler er en morsom og annerledes måte å svømme på, hvor fantasi og eventyr møter gleden ved å svømme. De er likevel ikke bare til lek og eventyrlige forestillinger, da de også er en effektiv og beinhard måte å trene styrke og svømmeteknikk på. Derfor krever det også en del øvelse for å kunne beherske og svømme korrekt med en havfruehale. Har man først styr på det grunnleggende, åpner det seg en helt ny verden av muligheter - spesielt for barna, men også for voksne.

Da en havfruehales fremdrift kommer fra en monofinne, gir det mulighet til å lage effektive svømmetreninger, som særlig styrker kjernemuskulaturen. Hvor man med normale svømmeføtter skaper fremdrift ved å sparke beina vekselvis, skal de her arbeide synkront i en rullende bevegelse. Derfor flytter en monofinne også mer vann ved hvert rull, hvilket gir god fremdrift, men setter krav til styrken i muskulaturen.

Derfor er det også en øvelse å kunne beherske de rolige rullene i et monotont tempo, hvilket er god trening for åndedrett, koordinasjon, ro og teknikk. Av den grunn er det en svært morsom måte for både barn og voksne å trene flere svømmeferdigheter på én gang. Det er likevel viktig at man har styr på følgende innen man hopper i havfruehalen - det gjelder både voksne og barn:

• Kunne flyte på ryggen i 30 sekunder - gir mulighet for hvile
• Kunne utføre “spiralen” - vende rundt i vannet og ha full kontroll på hele kroppen samtidig
• Kunne svømme minimum 25 meter uten hjelp og uten bruk av utstyr
• Kunne svømme ved hjelp av butterflybein på både ryggen og på magen

Men et havfruehalesett er mer enn bare en monofinne, i hvert fall hvis det skal se riktig ut. Derfor kommer et havfruehalesett også med en havfruehaledrakt, som er designet for å ligne fiskeskjell og en fiskehale. Det beste er at det selvfølgelig er mulig å kjøpe med andre sett med bikini over- og underdeler, så man fortløpende kan skifte look. På den måten kan man hele tiden gi havfruehalen sin et nytt liv.