Svømmetrening

Når du hopper i vannet og tar de første svømmetak, merker du straks hvordan hverdagens stress forsvinner. Mosjonssvømming er en fantastisk treningsform fordi den gir deg en unik kombinasjon av muskelstyrke og høy puls, uten at du overbelaster kroppen. Vannet bærer vekten din, noe som gjør det til en utrolig skånsom måte å forbedre kondisjonen din på, uansett ditt nåværende nivå. Du aktiverer alle de store muskelgruppene på én gang, mens du beskytter leddene dine mot de harde støtene du ellers opplever ved for eksempel løping på land. Som din faste makker ved bassengkanten vet vi at det rette utstyret gjør hele forskjellen for din opplevelse og motivasjon i svømmehallen. Uansett om du svømmer for å finne ro i hodet eller for å slå dine personlige rekorder, gir vi deg her alt det nødvendige utstyret for å optimalisere banene dine og få den beste turen i vannet.

Velg det rette badetøyet for banene dine i svømmehallen

Når du svømmer jevnlig, stiller klorvannet store krav til badetøyet ditt. For å bevare den gode passformen uke etter uke, anbefaler vi alltid at du velger et klorresistent materiale som PBT. Det sikrer nemlig at stoffet ikke blir slapt eller mister fargen etter få turer i svømmehallen. Uansett hvilken modell du foretrekker, skal klærne sitte tett til kroppen uten å stramme. På den måten får du optimal bevegelsesfrihet til svømmetakene dine og minimerer den unødvendige vannmotstanden.

Beskytt øyne og hår med de riktige brillene og badehettene

Når du svømmer bane etter bane, er det avgjørende å beskytte både øyne og hår, så du får en behagelig opplevelse i svømmehallen. Med det rette utstyret til hodet sikrer du et krystallklart utsyn og holder klorvannet på avstand, så du kan fokusere fullt ut på teknikken og pusten din.

• En tettsittende brille er uunnværlig. Velg alltid modeller med innebygd anti-dugg teknologi, så glassene forblir helt klare, og du unngår å måtte stoppe opp for å rense dem midt i treningsøkten din.
• Sliter du med å se klokken på bassengkanten? Vi tilbyr svømmebriller med styrke til deg som bruker briller til daglig, så du enkelt og trygt kan orientere deg under vannet.
• Forleng levetiden på brillene dine ved å oppbevare dem i et etui til svømmebriller. Det beskytter effektivt glassene mot irriterende riper når de ligger nede i svømmetasken din sammen med det andre utstyret ditt.
• Bruk av badehetter gjør en stor forskjell for svømmingen din. De beskytter håret ditt mot det uttørrende klorvannet, og ved å samle lokkene tett til hodet reduserer du samtidig vannmotstanden betydelig.

Optimaliser teknikken din med det riktige treningsutstyret

Når du har funnet deg godt til rette i badetøyet ditt, er neste skritt å se på tilbehøret ditt til mosjonssvømmingen. Treningsutstyr er absolutt ikke bare forbeholdt elitesvømmere; det er et fantastisk verktøy for deg som driver med mosjonssvømming og gjerne vil bygge mer styrke, få mer variasjon og forbedre teknikken din. Ved å isolere spesifikke deler av kroppen under treningen din oppnår du en mye bedre følelse med vannet. Her guider vi deg gjennom utstyret som virkelig løfter banene dine i svømmehallen til neste nivå.

1. Med et par svømmeføtter til voksne styrker du effektivt benmusklene dine og forbedrer ankel-fleksibiliteten din. Korte svømmeføtter tvinger deg til å utføre et raskt og presist benspark, noe som løfter kroppens posisjon i vannet og gir deg en markant bedre fremdrift.
2. Hvis du har vanskelig for å holde bena oppe, eller hvis du vil fokusere fullt ut på armtakene dine, hjelper et svømmebelte deg godt på vei. Det gir deg en stabil oppdrift rundt hoften, så du kan nerde teknikken din i ro og mak uten å bruke unødig energi på å holde deg flytende.
3. Når du plasserer en pullbuoy mellom lårene dine, isolerer du overkroppen fullstendig. Dette redskapet fjerner bensparket fra ligningen og tvinger deg til å bruke armer og core for å komme fremover, noe som raskt bygger styrke i skuldre og rygg.
4. Du kan optimalisere måten hånden din fanger vannet på ved å trene med finger paddles. De dekker kun fingrene dine og lar håndflaten være fri, noe som gir deg en fantastisk vannfølelse og retter opp tekniske feil i armtaket ditt, uten at du risikerer å overbelaste skuldrene.
5. Hvis du synes at de små, tradisjonelle brillene klemmer for mye rundt øynene, kan du med fordel bytte til dykkermaske - motion. De fungerer som et ytterst behagelig alternativ med en større og mykere silikonkant, som hviler skånsomt på ansiktet, noe som reduserer trykket og gir deg et langt bredere utsyn under vannet.

Utforsk andre spennende vannsportaktiviteter

Når du har fått styr på banene dine, får du kanskje lyst til å prøve nye utfordringer i vannet. Uansett om du søker mer action, høyere intensitet eller et sosialt fellesskap, finnes det fantastiske muligheter utover den klassiske mosjonssvømmingen. Her kan du la deg inspirere til din neste aktivitet.

Bli klar til mosjonssvømming hos Watery

Gjør deg klar til å få det maksimale ut av mosjonssvømmingen din her hos oss. Vi har samlet alt utstyret du trenger for å optimalisere banene dine og sikre en behagelig opplevelse i svømmehallen. Uansett om du mangler nytt badetøy, skarpe briller eller et effektivt svømmebelte, fører vi naturligvis kun de beste merkene på markedet, så du er garantert høy kvalitet. Når du oppgraderer svømmetasken din med oss som din faste makker, får du ikke bare det rette utstyret, men også tilgang til våre faste Watery-fordeler, hvor du blant annet kan oppnå fri frakt på bestillingen din.

Har du bruk for råd og veiledning, sitter vi selvfølgelig klare til å besvare alle spørsmålene dine. Så kan du trygt bli kledd ordentlig på, så du er helt klar til å hoppe i vannet.